在超市選購食物

懷孕之後，除了關於孩子的事，最最最害怕的，是產後收不了身。雖然身邊很多朋友，生了孩子之後很快就變回很瘦，甚至比未生之前還要瘦，但也有不少像汽球般脹下去。我不是超瘦底的身型，所以實在驚。在網上看過一種說法，叫做「產後修身由產前開始」，意思是懷孕不是一個可以放縱地長肉的階段，反而更要小心飲食，令額外吸收的營養是吸收在BB身上，而不是把脂肪堆積在自己身上，產後才容易回復原狀。慶幸很早就看到這種說法，所以十五周以來，一直都沒有放肆過，總算好好的控制飲食，而且懷孕期間不好減磅，一旦胖得太快就暫時只是重了兩磅，很滿意。

懷孕後，自然對飲食更講究。很多時候被迫外出吃飯，只能盡力挑選較新鮮的食物（至少吃少一點午餐肉之類），有閒暇在家煮食的話，才可以仔細研究食材。於是在超級市場選購食物，就變成一門學問，買鮮奶，想要高鈣低脂的，原來整個雪櫃的高鈣低脂奶，都是「鮮奶飲品」而不是真的鮮奶，看看成分，亂七八糟，但又怕飲全脂會胖，很惱人。買橙汁選擇是很多，但成分也是很多防腐劑、色素之類，好不容易才找到100%全橙汁還要加鈣的，價錢當然比一般高得多，不過這個階段，還是覺得健康比較重要。買乳酪，若細心留意標籤，你會發現即使是低脂的，糖份含量都十分高，100g之中有12g左右是sugar，多吃死梗，最後唯有自製，完全沒有糖，只要吃的時候加點蜜糖。如果還要執著吃有機菜、本地豬肉、非大陸水果等，付出的金錢一定不少。有位fb朋友說，寧願少花錢外出吃飯，留著用來買高質素食材，最近我對此深表認同。

很多事情，從此回不了頭。我想，這樣的飲食習慣大概會延伸到生產之後。